Schnupper-Workshop
Gelassen im Schulstress: Gesundheit und Selbstfürsorge für Lehrerinnen und Lehrer
Es ist 22.00 Uhr und Sie sind seit 16 Stunden auf den Beinen, haben 70 Schüler unterrichtet, konnten ihr Brot wegen Streitschlichtungen bei der Pausenhofaufsicht nicht essen, haben eine Nachmittags-AG geleitet, mit zwei besorgten Eltern telefoniert, die Unterkunft für die nächste Klassenreise gebucht, den Unterricht des kommenden Tages (inkl. Arbeitsblätter) vorbereitet und jetzt liegt noch ein Stapel zu korrigierender Klassenarbeiten vor Ihnen…
Der Alltag von Lehrerinnen und Lehrern ist von einer hohen Arbeitsdichte und vielfältigen Gesprächssituationen geprägt, in denen häufig schnelle Reaktionen verlangt werden. Welche Situationen dabei als besonders belastend erlebt werden, hängt nicht nur vom jeweiligen Schulalltag ab, sondern auch von den individuellen Bewältigungsstrategien. Was konkret setzt mich unter Druck? Wie komme ich wieder mehr in’s Agieren statt immer nur zu reagieren? In welchen Situationen wünsche ich mir mehr Souveränität? Welche Ressourcen habe ich, um die von mir als belastend erlebten Situationen besser bewältigen zu können? Was kann ich selbst tun, um meinen Arbeitsalltag gelassener und zugleich professionell zu gestalten?
In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, Ihre individuellen Stressauslöser, aber auch ihre persönlichen Ressourcen zu identifizieren. Sie werden darin unterstützt, die eigenen Ressourcen zu stärken und erarbeiten konkrete Schritte, um gelassener mit Stresssituationen umzugehen zu können und das eigene Wohlbefinden zu steigern.